打倒秋乏!扶我起来,我还能再努力奋斗五百年~!
发布时间:2019-07-22 09 来源: 互联网 浏览量:125

春困,秋乏,夏打盹儿

就更别说冬眠了

犯困是世界人民一年四季都要面对的难题

尤其是此时此刻

秋高气爽

秋色宜人

说到这

小编就忍不住打了一个哈欠


秋乏产生的原因


从生理学角度来讲,“秋乏”产生的原因,与夏季气候环境对人的影响有关。高温使神经系统的兴奋性增加,加速新陈代谢,使体内能量消耗相对增加。过度消耗的能量得不到适度的补偿,使身体欠下了一笔“夏耗”的债务。


进入秋季以后,天气转凉,日照时间缩短,人的机体需要有个生理性的休整阶段。同时,秋季凉爽宜人,容易入睡,且睡眠效果好,以致清早或午后醒来,仍觉倦乏,还想再睡下去,这就是产生“
秋乏”的原因。

但是作为祖国未来的花朵

社会主义建设主力军

怎么能把大好时光都花在睡觉这件小事上!!!


本着全心全意为人民服务的宗旨

接下来

小编就为大家介绍一些秋季防困小妙招

让你头脑清醒每一天~!


物品篇

NO.1 风油精

说到提神醒脑,怎么能忘了提神届的王者——风油精,无论是刚刚吃完饱饭的午后,还是夜深人静的深夜,太阳穴、口鼻间轻轻一抹,睡意无踪

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NO.2 清凉眼药水

密集的学习/工作任务和眼睛的过度劳累你该如何抉择?继续赶进度还是睡一会让眼睛放个假?这个时候小编不得不拿出压箱底的神器——清凉眼药水,让你眼睛得到放松的同时依然可以保持神清气爽,元气满满!

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食品篇

NO.1 咖啡

说到对抗困倦的食品,大家第一个想到的当然是咖啡啦!!!咖啡不仅有消除疲劳的作用,对人的情绪也有一定的影响力。实验表明,一般人一天吸收300毫克的咖啡因,对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。


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NO.2奔驰宝马娱乐 薄荷糖

不得不说薄荷糖真是小苏对抗瞌睡的一把利器,尤其是荷氏薄荷糖。没错,小编这次就是要指名道姓地为大家安利这款薄荷糖!!!这款薄荷糖提神醒脑的能力,堪称薄荷糖届的霸主,瞌睡的天敌!一颗薄荷糖换你一节课的精神抖擞~

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行动篇

NO.1 站起来大声读书


困得时候不要放任自己,直接站起来看书。不要原地不动,去走廊上边走边大声地读书。如果走廊施展不开拳脚,还可以选择操场。

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NO.2 冷水拍脸法

如果动起来还不能驱散你的困意,那就去卫生间用冷水洗个脸吧。要那种“冷冷的冰雨在脸上胡乱的拍”的感觉,水越冰拍的越重效果越佳

。拍完就会感觉眼睛睁得开了,聪明的小脑袋又可以继续转起来了~

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NO.3 人工监督

冷水拍打还不能让你彻底清醒的话,那小编只能向你介绍终极秋乏对抗大法——发动召唤技能——小伙伴监督大法!叫上你的小伙伴一起约一个周末的图书馆,从早八点到晚八点,在知识的海洋里尽情地遨游,谁困了快要“沉”下去的时候就让其他小伙伴“拉”一把,“掐”、“拍”、“踢”、“打”,叫醒朋友,我们可是专业的

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听小编介绍了这么多

你们觉得哪一个方法最适合自己呢~

同学们又有哪些对抗秋乏的“独门小秘诀”呢?

赶快在留言区和大家一起分享吧!!!



图片源自网络

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编辑:扬州大学研究生会 陈钰

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